选运动内衣时容易犯的5个错误 -米乐官网app

如果在运动过程中，你觉得胸部不舒服，那么一定是运动内衣出了问题。据研究显示，大部分的运动内衣在你运动过程中，并没有能够提供足够的支撑。但是作为女性，有一个支撑性好的运动内衣非常必要。运动内衣可以帮助减少因为韧带的损伤而引起的胸部下垂。但是在购买过程中，我们经常犯以下6个错误：

任何运动都穿一件内衣

对于运动达人来说，可能今天跑步，明天瑜伽，而强度不同的运动，就要求我们要有不同的内衣，这不仅仅是为了清洗替换。你所进行的运动决定了你要买什么类型的内衣。现在很多品牌的运动内衣都是按低强度、中强度、高强度划分的，比如你要跑步或者做hiit，就要穿支撑力比较强的高强度运动内衣。

如果是做瑜伽或普拉提，就要穿适合大伸展动作的内衣。因此，如果你是个运动达人，喜欢各种运动，不妨多准备几套运动内衣，以适应运动需求。

对自己的尺寸不了解

如果你还在按照三年前你的尺寸购买内衣，那么你需要重新测量了一下了。对于女性来说，最好是每年都要重新测量，以保证内衣的准确性。有的人可能会因为尺寸更改，而又机会尝试更多款式。

大尺寸的女性一般喜欢包裹性好的内衣，与压缩内衣相比，这种内衣可以更好地支撑起胸部，这也同样适用于小胸女性。

根据价格购买

不能因为一件运动内衣价格便宜，我们就认为它不值得购买。运动内衣的价格从低到高不等，价格也不能告诉你它是否合适、是否有支撑性或者它的材质。就像不同价位的牛仔裤一样，运动内衣也有不同。

如果你第一次尝试瑜伽，还不知道这个运动适不适合自己，不妨就可以买价格便宜的内衣。就算最后发现不喜欢瑜伽，不想再做这个运动了，你也不用因为花钱买了从没穿过的运动内衣而心疼。

选择了错误的材质

内衣对皮肤的影响应该是在购买内衣时，我们最后关心的一步。但是如果你对某种材料过敏，那么可能会引起红肿、发痒、甚至磨出水泡，但这也只有在穿过几次后，才知道某种材料会不会引起过敏。运动内衣含有一些速干材料，比如coolmax，它可以帮助身体吸走汗水，保持干燥，让我们穿起来倍感舒适。

尺寸合适运动呢不是一个尺寸适用于各种情况，因此有个可以调节的肩带是运动内衣非常重要的，它可以让罩杯完全包裹你的胸部。内衣背后的扣带也要调节到合适的松紧，既不能太紧也不能太松，要保证让它一直紧贴在肋骨上。

因此你要知道你的胸围，胸部要完全被罩杯遮住，不能有多余的出来或者缺少的空隙。如果起褶了，那就说明罩杯的尺寸太大了。

这里有个小方法，帮你识别内衣是否合适：当你在专卖店买内衣的时候，可以在试衣间做几个开合跳，如果内衣和身体产生了空隙，或者把你的肩膀勒出了痕迹又或者肩带老往下掉，那就说明它并不合适。